CHICAGO (AP) — Brunch-Dates und Fußballspiele könnten an diesem Sonntag etwas einfacher zu erreichen sein, wenn Handys Frühaufstehern eine zusätzliche Stunde Ruhe vor dem Klingeln des Weckers schenken.
Der Nachteil: In der kommenden Woche wird die Sonne in den meisten Teilen der USA gut vor dem Feierabend der vielen Menschen untergehen, sodass sie Besorgungen oder Spaziergänge im völligen Dunkeln erledigen müssen. Am 5. November ist Sommerzeit vorbei und Winterzeit beginnt, bis zum 10. März.
Man muss nicht bis Mitternacht warten, um sich auf die Zeitumstellung vorzubereiten, die bereits am frühen Sonntagmorgen in Kraft tritt, wenn 2 Uhr 1 Uhr wird. Vor dem Zubettgehen am Samstagabend stellt man die Uhr am Mikrowelle, Herd oder im Auto zurück oder anderen Geräten, die noch nicht schlau genug sind, den Sprung allein zu schaffen.
Außerdem können die zweimal jährlichen Zeitumstellungen Experten zufolge auch ernstere Auswirkungen auf die Gesundheit haben.
Viele Amerikaner leiden ohnehin schon unter Schlafmangel, und eine Zeitumstellung stört den Schlafrhythmus noch mehr, sagt Dr. Phyllis Zee, eine Schlafforscherin von Northwestern Medicine in Chicago, auch wenn sie sagt, dass es in der Regel leichter ist, “zurückzustellen” und eine zusätzliche Stunde zu gewinnen, als “vorzustellen” und eine Stunde zu verlieren.
Chronischer Schlafmangel kann den Spiegel von Stresshormonen erhöhen, die die Herzfrequenz und den Blutdruck ansteigen lassen, und von Chemikalien, die Entzündungen auslösen, wie Forschungen nahelegen.
“Schon diese eine Stunde kann die Schlafmenge verändern, die Schlafqualität verändern”, sagt Zee. Aus dem Takt geratener Schlaf kann die Fähigkeit der Menschen beeinträchtigen, mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen, wach zu bleiben und sogar ihr Gleichgewicht zu bewahren, wodurch sie anfälliger für Unfälle werden.
Molly Hart, Sprecherin der AAA Auto Club Group, warnte, dass es nach der Zeitumstellung auf die Straßen mehr Unfälle geben könnte.
“Mit dem Ende der Sommerzeit sollten sich die Menschen jetzt besonders auf die Fahrt am Nachmittag konzentrieren, wenn es früher dunkel wird”, und wenn sie möglicherweise müde sind, sagte sie.
Hawaii, Amerikanisch-Samoa, Guam, Puerto Rico, die Amerikanischen Jungferninseln und der Großteil Arizonas befolgen die Sommerzeit nicht.
Einige Kongressabgeordnete haben sich dafür eingesetzt, das Hin und Her zu beenden und die Sommerzeit dauerhaft einzuführen.
Der US-Senat stimmte im März 2022 einem parteiübergreifenden Gesetzentwurf mit dem Namen “Sunshine Protection Act” zu, aber er steckte im Repräsentantenhaus fest. Der Gesetzentwurf wurde im März dieses Jahres von Senator Marco Rubio erneut eingebracht, dann an einen Ausschuss verwiesen, wo er seitdem ruht.
Savage ist Mitglied des Corps für die Associated Press/Report for America Statehouse News Initiative. Report for America ist ein gemeinnütziges nationales Dienstprogramm, das Journalisten in lokalen Nachrichtenredaktionen platziert, um über vernachlässigte Themen zu berichten.