Wie ich bessere Freundschaften manifestiert habe

(SeaPRwire) –   In den letzten Monaten habe ich advising einzelnen Einzelnen Frauen davor geraten, eine Liste aller Eigenschaften aufzustellen, die sie in einem Freund oder Ehemann suchen, um . Allerdings war das, was ich im vergangenen Jahr am meisten kämpfte, das Bewusstsein, dass viele meiner Freunde nicht die Eigenschaften hatten, die ich in einem Partner suchte, wie Empathie, Ambition oder Selbständigkeit.

Ich bin kürzlich aus einer Freundschaft zur Seite getreten, weil unsere Werte und Meinungen zu Politik, Einwanderung und Rassismus polar entgegengesetzt waren. Sie schien sich mit Rechtsextremen zu identifizieren und glaubte, dass Menschen mit Migrationshintergrund ständig Opfer spielen und dass Rassismus nicht existiert. Als Frau mit Migrationshintergrund tat das weh zu hören.

Meine Freunde sind nicht etwas, das ich absichtlich gewählt habe, es ist etwas, das mir passiert ist, als ich in meinen frühen 20er Jahren in verschiedenen Umgebungen war. Einige Freundschaften entstanden, weil wir uns immer am Arbeitsplatz sahen, andere, weil wir in derselben Uni-Klasse waren. Ich habe niemanden speziell als meinen Freund gewählt, weil er mich inspiriert, oder weil ich seine emotionale Intelligenz und sein Charakter bewundere, oder einfach weil ich es mir wünsche, wo er in seinem Leben ist.

Also, spät im vergangenen Jahr setzte ich mich hin und machte eine Liste aller Eigenschaften, die ich in meinen Freunden suche, als Neujahrsresolution. In meiner 30-punktigen, punktierten Liste schrieb ich Sachen wie Treue, Ehrlichkeit, Verfügbarkeit, um regelmäßig in eine Freundschaft zu investieren, Fähigkeit, meine Erfahrungen zu hören und mich zu bestätigen, ohne sofort Rat zu geben, zuverlässig und nicht ausbeuterisch. Es hat mich auch dazu gebracht, einige der Eigenschaften zu schätzen, die meine .

Sobald ich die Liste geschrieben hatte, habe ich aufhören “nachzuholen” mit Freunden oder Bekannten, die ich einmal oder zweimal im Jahr sehe. Ich habe mich darüber im Klaren geworden, dass ich längere nicht mehr Freundschaften wollte, in denen ich mich mit jemandem nachholen musste. Ich habe auf Menschen verzichtet, die nie auf mich zugegriffen haben, um Pläne zu initiieren oder sich zu erkundigen. In einem Fall hatte ich eine vollständige Trennungsgespräch mit einem Freund auf Voice-Nachrichten über drei Tage lang, bevor wir uns trennen mussten.

Wir befinden uns in einer Einsamkeitsepidemie, obwohl wir zum größten Teil in dicht besiedelten Städten leben, die viele Möglichkeiten zum Verbinden bieten. Ich habe , lizenzierten Psychotherapeut und Fakultät bei Gestalt Associates in New York, angerufen, um mehr über die Wichtigkeit von Intention zu erfahren. “Jährlich sollten wir uns immer besser kennenlernen. Das bedeutet, wir sollten besser werden, das zu prognostizieren, was uns konsistent und über die Zeit glücklich macht,” sagte er mir. Genauso wie wir beginnen zu bemerken, wie bestimmte romanische Beziehungen uns nicht dienen, können wir bemerken, wie bestimmte Freundschaften uns nicht dienen.

“Wenn Sie bereit sind, eine Grenze zu setzen wie: ‘Ich werde不再verfügbar sein für einen Mann, der zu spät um einen Date anfragt’, ist es so weit, zu sagen: ‘Ich werde keine Zeit für Freunde machen, die mich nicht zuerst priority setzen’?” Worthy fragte. Als soziale Tiere, deren Überleben von der Zugehörigkeit abhing und die angelegt sind, nach Verbindung zu suchen, sind wir seltsamerweise wählerisch in den Verbindungen, die wir suchen. Deshalb war es für mich so wichtig, eine Freundschaftsliste zu machen.

Sobald ich die Freundschaftsliste gemacht hatte, begann ich meine Beziehungen durch eine andere Linse zu sehen und versprach, nur in Freundschaften im Jahr 2025 zu investieren, die mit der Liste übereinstimmten. Einige Freundschaften gingen natürlich aus, und einige endeten dramatisch. Beispielsweise schrieb mir eine enge Freundin, die sich als Anti-Vaxxer herausstellte und deren Weltbild zunehmend mit meinem kollidierte, einen fünfseitigen Brief, um die Freundschaft zu beenden. Sie hatte eine Krise, als ich mit dieser Entscheidung total einverstanden war. Dann sandte sie mir 45-minütige Voice-Nachrichten, in denen sie weinte, weil sie annahm, dass ich sie nicht kenne, weil ich keine starke Reaktion auf unser Freundschaftsende hatte. Es war nicht ein plötzlicher Auseinandersetzung, sondern mehr eine Erkenntnis, dass .

Eine andere Freundin, stellte ich fest, versuchte klar durch mich sozialis zu klettern, indem sie alle meine glamourösen Bekannten ansprach, die ich ihr auf Veranstaltungen vorgestellt hatte. Jedes Mal, wenn wir zusammen waren, war es immer ich, der Pläne initiierte oder sich erkundigte. Ich habe seit letztem Jahr keine Nachricht von ihr erhalten, als ich sie einem Sozietäten-Mann auf einer Veranstaltung vorgestellt hatte, und jetzt sehe ich, dass sie sich jeden Monat auf den Sozialmedien zusammenhängen.

Zugleich fand ich, dass ich Freundschaften anziehe, die die Eigenschaften auf meiner Liste widerspiegelten, wie Ambition, Freundlichkeit und emotionale Reife. Ich fand Freunde, die gerne regelmäßig Zeit für Tanzkurse, Tennis oder Yoga verbrachten, anstatt sich alle sechs Monate in ein Restaurant oder eine Bar zu gehen. Wir synchronisierten unsere Kalender, um sicherzustellen, dass wir uns einmal die Woche sehen. In Zeiten, in denen wir nicht innerhalb von zwei Wochen oder länger zusammenkommen konnten, hielten wir es für eine dringliche Angelegenheit, wie eine Bombe, die gelöscht werden musste. Ich traf meine neuen Freunde durch Aktivitäten und Hobbys, an denen ich regelmäßig teilnahm, wie Laufclubs, Meditationskurse oder Schauspielkurse, wo das sehen derselben Menschen jede Woche es einfacher machte, Freundschaften anzufangen.

Interessanterweise half das Schreiben der Liste mir nicht nur, neue Menschen zu manifestieren, sondern auch, mich bewusster zu werden, wie ich in Freundschaften augehe. Ich wollte bewusst ein besserer Freund sein. Ich zwang mich, in meinen Freundschaften anfällig zu sein, und zeigte auch meine Verfügbarkeit, in diese Freundschaft zu investieren. Ich würde eine schnelle Voice-Nachricht an meine gewählten Freunde senden, um ihre Meinung zu etwas zu erfahren, oder einfach eine alltägliche Sache, die mir in dieser Woche passierte, erzählen, anstatt nur Memes auf Instagram zu senden. Ich habe auch auf Freunde verzichtet, deren Methode, verbunden zu bleiben, nur durch Memes-Freigabe war.

Es war ein überraschend introspektiver Prozess, eine Art emotionales Entkrammen, das meine Definition von Verbindung und Zugehörigkeit neu gestaltet hat.