Wie definierte Arme zu einem Statussymbol wurden – und zu einem unerreichbaren Standard

(SeaPRwire) –   Diesen Sommer wurden straffe Arme zum neuen Statussymbol – und zu einem kaum zu erreichenden Schönheitsideal.

Von bis zur , straffe Arme sind viral gegangen. Rote Teppiche, Instagram-Feeds und sogar Times Square-Werbetafeln wiederholen das Thema: Deltamuskeln und Trizeps, stolz zur Schau gestellt. Serena Williams postete kürzlich Badeanzugfotos, die ihre definierten Arme zeigten.

Zwischen Hollywoods jahrzehntelanger Besessenheit von Schlankheit und den jüngsten Ausschlägen der Body-Positivity-Bewegung haben GLP-1s eine neue Ära des “Wenigerseins” eingeläutet. Jetzt kommt die nächste Ebene: Muskeln.

Es ist nicht nur ein Gefühl – es sind die Zahlen. Die Teilnahme von Frauen am Krafttraining stieg 2024 auf 14 %, gegenüber 11 % im Jahr 2019, laut . Fitnessstudios von Crunch bis Life Time reißen Reihen von Cardiogeräten heraus, um Platz für Langhanteln zu schaffen – dank der Damen, die einen wachsenden Anteil der Mitgliedschaft ausmachen. Frauen schnallen sich tarngemusterte, gewichtete Rucksäcke um, während sie mit ihren Hunden spazieren gehen, und aufstrebende Marken wie und bringen schlankere Versionen heraus, die zu ihren Körperformen passen. Die boomende preist jetzt das Gewichtheben als Schutzschild gegen Muskelschwund und Knochenausdünnung an.

„Es hat sich ein Wandel vollzogen in der Erkenntnis, dass Dünnheit im Alter, im Gegensatz zu Stärke, schädlich ist“, sagt Joanna Strober, Geschäftsführerin von Evernow, einem Telemedizinunternehmen, das mehr als 200.000 Frauen in der Lebensmitte betreut. „Die Menschen machen sich Sorgen um ihre Knochen und sehen Frauen, die dünn und gebückt sind, und sagen: ‚Das möchte ich nicht sein.‘“

Arme, so stellt sich heraus, könnten die ultimative Zurschaustellung sein. Sie signalisieren Kraft, Disziplin und einen kulturellen Wandel, der im Gange ist.

In seinem half Peter Attia dabei, Muskeln in die breite Debatte über Langlebigkeit zu bringen, indem er Stärke nicht nur als Fitness, sondern als Werkzeug für ein längeres Leben neu definierte. Was lange Zeit die Domäne der Geriatrie war, verwandelte sich schnell in etwas Performatives und Hyper-Maskulines, mit , Influencern, die zeigten, und Milliardären, die sich für als eine Möglichkeit interessierten, länger zu leben.

In letzter Zeit hat sich die Idee jedoch über die Bio-Bros hinaus verbreitet. Lynn Jurich, die den Solarenergie-Giganten Sunrun mitbegründet und geleitet hat, leitet jetzt einen $10.000-pro-Jahr-Mitgliederclub im Silicon Valley namens The Longevity Lab. Das Zentrum beschäftigt einen Arzt und eine Krankenschwester, die die Hormonspiegel von Frauen überwachen, bietet Gesichts-Laser-Verjüngungsbehandlungen für $2.000 pro Sitzung an und ein Fitnessstudio, das mit Rogue-Langhanteln und Eukalyptus-duftenden Handtüchern ausgestattet ist. Im Mittelpunkt des Programms: Gewichtheben.

„Meine Peergroup von Senior Vice Presidents und CEOs, die in die späte Perimenopause eintraten – ich sah, wie sie bei der Arbeit das Selbstvertrauen verloren, aufgaben, Scheidungen durchmachten“, sagt Jurich. „Ein Hauptziel von uns ist es, die weibliche Kraft zurückzubringen.“

Im Lifted Method Studio in East Hampton, NY, wo jede Woche 300 Frauen an Krafttrainingskursen teilnehmen, sucht die Klientel zunehmend das, was Geld nicht kaufen kann, sagt Inhaberin Holly Rilinger: Muskeln. „Es ist diese Idee: ‚Ich kann meine Stärke als Symbol harter Arbeit tragen‘“, sagt sie. „Frauen wollen stärkere Arme und definierter aussehen.“

Die meiste Zeit des letzten Jahrhunderts wurden Arme als dünn dargestellt – sei es in den zarten 1990er Jahren oder den von Hollywood geprägten, po-besessenen 2010er Jahren. Doch soziale Medien haben die Sichtweise verschoben. Eine neue Welle von Fitfluencern und Gymfluencern, die keine Schauspieler oder Sänger sind, dominieren jetzt Millionen von Feeds und definieren Schönheitsideale durch Gewichtheben neu, während sie nebenbei Nahrungsergänzungsmittel und passende Sets bewerben.

Stärke war einst einfach: Man hob Gewichte, man wurde stark. „Das Besondere an Stärke ist, dass sie demokratisch ist“, sagt Dany Garcia, eine ehemalige Profi-Bodybuilderin, die als Geschäftsführerin von The Garcia Companies fungiert, einem Portfolio, das Fitness, Sport und Unterhaltung umfasst. Aber heute wird Frauen nicht die Stärke selbst verkauft, argumentiert sie, sondern die Illusion davon – Muskeln als visuelles Accessoire, erreicht durch die Senkung des Körperfetts. „Wenn du schlank bist, werden deine Muskeln natürlich sichtbar sein“, sagt Garcia. „Aber das ist nicht dasselbe, wie stark zu sein.“

Nirgendwo ist dieser Widerspruch deutlicher sichtbar als im Arm, der zu einer kulturellen Werbetafel geworden ist. Einst ignoriert, ist er plötzlich mit Bedeutung beladen. . . „Wenn man erkennt, dass Rechte weggenommen werden, will etwas in uns sich wehren“, sagt Garcia, die gerade SuperPump, konzentriert auf weibliche Stärke, ins Leben gerufen hat. Arme sind zum Synonym für Disziplin, Kontrolle und die Fähigkeit einer Frau geworden, sich zu wehren.

Doch einige sagen, das neue Ideal handle weniger von Macht und mehr vom Streben nach Perfektion. „Der Schlüssel zu Schönheitsidealen ist, dass sie, wenn sie zu leicht erreichbar sind, keine Ideale mehr sind“, sagt , eine Psychologieprofessorin an der Northwestern University. „Es reicht nicht mehr aus, dünn zu sein. Jetzt muss man dünn und sichtbar muskulös sein.“ Das sei keine Ermächtigung, argumentiert sie. Es sei das Gegenteil: eine weitere Möglichkeit, sicherzustellen, dass Frauen ihre Körper nie als gut genug empfinden.

Forschungen der Psychologin Brooke Whisenhunt von der Missouri State University ergaben, dass Miss USA-Teilnehmerinnen von 1999 bis 2013 sowohl dünner als auch muskulöser wurden, eine Kombination, die von befragten jungen Frauen zunehmend als am attraktivsten bewertet wurde. In Experimenten, als die Teilnehmer gezwungen wurden, zwischen einem dünnen Model und einem dünnen Model mit zusätzlichen Muskeln zu wählen, wurde die .

Der Reiz von Muskulatur geht mit Regeln einher. Arme müssen geformt, aber nicht zu groß, kraftvoll, aber immer noch „feminin“ sein. Die Grenze wird von der Kultur überwacht und durch die Klasse verstärkt. Das Erreichen der perfekten Balance aus Muskeln und Schlankheit erfordert Geld, Personal Trainer, Ernährungsberater und Zeit. „Vergessen Sie nie, dass die wichtigste Zutat, um den idealen Körper zu erreichen, jenseits der Genetik, Reichtum ist“, sagt Engeln. „Reichtum verschafft Ihnen Zugang zu gesunden Lebensmitteln, die Zeit und Ressourcen, um das Training zu einem unbezahlten Teilzeitjob zu machen.“

Der muskulöse Arm ist also nicht nur ein Zeichen von Stärke. Er ist ein Zeichen von Privileg. Und auf diese Weise, selbst wenn er Macht signalisiert, schreibt er Kontrolle neu – indem er Frauenkörper nach Standards definiert, die nur wenige jemals erfüllen können.

, der mit den Los Angeles Lakers und den Kardashians gearbeitet hat, sagt: „Es kommen keine Frauen zu mir, die sagen ‚Ich will dicke Arme.‘ Es ist ‚Ich will mehr Definition in meinen Armen.‘“ Er verlangt etwa $350 pro Stunde und empfiehlt, einen Ernährungsberater einzustellen.

„Der gemeinsame Nenner der Frauen, die durch mein Fitnessstudio kommen, war immer Po, Bauch, Arme“, sagt Peterson. „Heutzutage geht es um die Arme.“